[...] patrze na te wszystkie maszyny ... zawsze sobie cos tam porobie, na plecy zwlaszcza bo mnie bola czasami podczas biegania ale trace szybko zapal poniewaz nie wiem ile razy , jak dlugo, jakie obciazenie Czy np, ciezkie ale tylko pare razy , czy lzejsze a powtorzen kilkanascie . Co do silowni to nie nie jest zatloczona wogole. Ponadto mam jeszcze [...]
[...] nie ma zle. Co do szkoly, to razowiec idzie, piers jem tylko raz dziennie i to w roznej postaci, bo tak szybko sie nudzi jedzenie tego samego. Do 1 posilku dorzucam twarog jak jest, ogolnie calosc skladnikow miksuje i pije, bo mam malo czasu, a z dodatkiem owocu wychodzi kapitalny szejk. Co do oliwy, to moge ja zastapic np. olejem lnianym? bo [...]
[...] byc wielki a w prawdzie sie kaleczy bo nic pozytywnego mu nie zostaje nie mowie o autorze tylko uogulnilem poza tym ph niektore jada po flaczyskach i dzialaja podobnie jak antonii a o nich sie tyle nie mowi ze nie dla ciebie i kazdemu doradzają a jest to porownywalny syf do tego zlego antka tyle ze przynajmiej jak yebniesz to bedziesz [...]
[...] fajny pod warunkiem, że jesteś w stanie wykonać wszystkie ćwiczenia poprawnie technicznie. W sumie trzeba będzie dość szybko dołożyć obciążenia bo w przypadku takich ćwiczeń jak martwy ciąg czy przysiad szybko się skończy. Ale kombinować można sporo z zamiennikami. Dobrałeś je sobie bardzo dobrze. Z hantlami możesz też zrobić jakieś przysiady czy [...]
WXN LABS SLIM EXTREME 1 - pobudzenie 4/5 2- skupienie tu nie wiem troche jak wypunktować bo wziąłem rano a nie jak zwykle przed treningiem ale 4/5 również 3 - ogólne odczucia 4/5 szybko go poczułem, wziąłem jako starter dnia tak naprawdę, 20-30minut zacząłem się pocić , mocnyy sprzęt
Mam szybka przemiane materi, na opone pracowalem sporo czasu jedzac gowna, wiec szybko chyba nie. Co to znaczy edytuj posty nie rozumiem tego - moze glupie pytanie ale jak mozesz wytlumacz. Tluszcz nadrobie oliwa z oliwek, kurczaka tez robie na oliwie wiec 1g jest napewno. A czym podbic wegle zeby nie podbijac bialka i tluszczy wiecej? Carbo? bo [...]
[...] pas. Wiadomo, że to różnie bywa i sportowcy zmieniają decyzje. Ba, nawet wracają z emerytury. Jednak myślę, że Silva tak szybko nie zmieni zdania. Swoją drogą lepiej dla niego jeśli by już sobie odpuścił walkę o pas. Trzeba wiedzieć kiedy zejść ze sceny. Jest imho świetnym sportowcem i nie chciałbym patrzeć jak zalicza lanie w kolejnych walkach.
po obrotówce odpłynął a cios go jeszcze tylko dobił. Ten prawy overhand Juniora to jest potężny tak genialnie siadł z Huntem dziwne, że go to nie posadziło, że szybko wstał i walczyć jak gdyby nigdy nic - to dowód jaki łeb ma Hunto. Takiemu Hermanowi to by chyba łeb urwało :-D W sumie Hermana to by jeszcze Roger Gracie overhandem posadził lol %-)
Badania jak dobrze pamiętam zniknęły kilka dni po ich wrzuceniu. Pojawiły się na forum animala, ale szybko zostały zdjęte. A ich strony www to ja nigdy na oczy nie widziałem. Kiedyś pamiętam szukałem, ale żadnej strony nie znalazłem. Ogólnie bardzo mało informacji na temat tej firmy. Zero konkretów. Niby import z USA, a pewnie nikt w ameryce o [...]
tak to jest jak się leki wrzuca na palę bez ładu i składu brałeś gram testa bez żadnego nią i sporo nandro bez ia zakładając że masz skłonności do Gino sam sobie na to zapracowałes teraz sprawa co dalej 2 opcje dajesz tamoxa tydzień 60 mg i dalej 40 mg do ustąpienia objawów jak nie ustapia to zabieg usuwania nie wiem w jakim celu takie dawki [...]
Tak na szybko napisałem Za podobną dostałem kiedyś piątkę w 2 klasie LO Chociaż po mojemu to jest do dupy (kolejność ćwiczeń i ich dobór)- ale gwarantuje Ci że jak taką pierdykniesz to Ci nauczyciel nie zarzuci że wykonujący są słabo rozgrzani ) Rozgrzewka: Dwa okrążenia truchtem dookoła sali, potem dalej w truchcie: Barki: 1)krążenia oburącz [...]
[...] gdzie organizacja KSW zaczyna powoli odnosić coraz większe sukcesy medialne. Jak więc będzie wyglądała przyszłość sportów walki? Czy MMA to tylko moda, która przeminie, tak jak moda na karate, kung-fu, taekwondo, kick boxing...? Trzeba przyznać, że Mieszane Sztuki Walki w Stanach Zjednoczonych powstały, oraz rozwijają się obecnie we wręcz [...]
Na szybko wklejam wyniki. Postaram sie jak najszybciej zrelacjonować wszystko co sie wydazyło bo walka była do końca! II Eliminacje Arnold Amateur Strongman World Championships 2013 Klasyfikacja eliminacyjna i finałowa: 1. Bartłomiej Bąk 38pkt 2. Robert Cyrwus 38pkt 3. Tomasz Lademann 37pkt 4. Damian Niemczuk 32pkt 5. Marcin Sendwicki 30,5pkt 6. [...]
[...] również Rose Namajunas zwycięstwa nad Jessicą Andrade w walce za którą otrzymała bonus za „Walkę Wieczoru”. Na wpis Nate’a Diaza natychmiast zareagował nie kto inny jak jego były dwukrotny rywal, a obecnie emerytowany były podwójny mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor. „Zamknij swoją płaczliwą dupę.” [...]
[...] z legia cudzoziemska zaczelo sie pieknie poznalem piekna dziewczyne tuz przed wejsciem do jednostki to byla qurwa z legi kturej opowiedzialem swoje zycie pierwsze gestapo jak bym sie dostal to by byla moja dziewczyna tak legia daje kobiety legionistom najpierw wy***ane przez pul legionistow a ty bierzesz ja sobie za zone hmmmm za***iste. No [...]
[...] 2014 roku, może pod koniec grudnia dostałby walkę tak dla pobicia rekordu 6 walk w roku w UFC :-D Dariush-Ferreira i Elkins-Martins walki bez historii większej xD Maldonado jak zwykle prosty do obalenia, ale pokazał świetne gnp, ta LHW jest jednak słaba. Liczyłem na dobry pokaz boksu ze strony Fabio, ale gnp najwyższej klasy nie można narzekać. [...]
jeszcze ankieta. akurat robiłem jak napisałeś Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 93 Wzrost : 174 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 106 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : mała głównie z dzieckiem małym w tym momęcie siedzę Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]
Co to są te "Łydki wznosy łydek na podwyższeniu ; ... " na czym i jak się to robi? No ok, jeśli nie mogę mieszać to nie będę, ale 25-20min na rowerku czy steperze to nuda na maxa, na orbitreku nie wiem czy tyle aż wytrzymam, a bieżnia... hmm jeśli będę na zmianę biegać i szybko iść raz pod górę raz w dół to kto wie :) Mieszanie chciałam [...]
[...] teksty to...... no Jeżeli chcesz trenowac na systemie dzielonym typu SPLIT to zasada jest prosta najpierw to ty sie skup na cwiczeniach podstawowych ruch złozony angazujacy jak najwiecej parti i stawów do pracy . takie cwiczenia jak Wyciag prostowanie ramion 4s Biceps modlitewnik 4s Mlotki 3s Rozpietki 3s Suwnica 4s ( Prostowanie siedzac 3s [...]
Ja Ci odpowiem tylko od strony technicznej jak to jest bo od 2 lat oddaje krew. Wiec samo pobieranie twra jakies 4-6 minut. Rekordziski zchodza ponizej 4 minut. Ale troche trwa wszystko co sie dzieje przez oddaniem krwi. Powiem Ci jak jest u mnie w stacji krwiodawstwa. Najpierw zglaszasz sie ze chcesz oddac krew w rejestracji. Kobieta costam [...]
UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.
